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Banana Ouro

É a menor de todas as bananas, medindo no máximo 10 cm. Tem forma cilíndrica, casca fina de cor amarelo-ouro, polpa doce, de sabor e cheiro agradáveis. 

É muito usada para fazer croquetes.

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TABELA NUTRICIONAL

Para 1 banana de 130 gr

​

  • Calorias                                       120 Kcal

  • Potássio                                       370 mg

  • Carboidratos                                28 gr

  • Vitamina C                                   20 mg

  • Proteínas                                     1 gr

  • Ferro                                           1,6 mg

  • Gordura                                      1 gr

  • Sódio                                          0 mg

Os baixos níveis de sódio e gordura fazem com que a banana seja incluída na dieta de pessoas com problemas de coração, rins e pressão alta. 

Por seu alto conteúdo de potássio, o consumo de banana é recomendado como um recuperador de energias. 

Fonte: Departamento de Agricultura dos Estados Unidos

“E conhecereis a verdade e a verdade vos libertará.” (‭‭João ‭8:32)

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